Витамины для детей – рейтинг лучших детских поливитаминов и мультивитаминов

Главным условием подбора рациона ребенку является поступление в организм нужных для роста и крепкого здоровья веществ. На каждый год жизни ребенку требуются соответствующие витамины. Но восполнить нужный объем веществ с помощью одних лишь пищевых продуктов практически невозможно, именно поэтому уже давно на рынке стали появляться витаминные добавки в самых разнообразных формах и с приятным вкусом. Прежде всего нужно изучить исчерпывающую информацию о том, во сколько лет нужны те или иные витамины. Необходимо быть внимательным в выборе, ведь у подобных детских добавок существует немало дешевых подделок. Поэтому очень важно приобрести подлинные и эффективные витамины для детей, и тогда не нужно будет беспокоиться за правильное и комплексное развитие своего малыша.

Какую роль витамины выполняют в детском организме?

Витамины различных групп нужны ребенку для полноценного физического роста, высоких интеллектуальных способностей и поддержания стабильного и хорошего настроения. Они непосредственно участвуют в обмене веществ, в восстановлении тканей, а некоторые (например, D и B) синтезируются в определенном количестве самим организмом.

Выделяют жирорастворимые и водорастворимые витамины. Первые накапливаются во внутренних органах, вторые с легкостью выводятся из организма без накопительного эффекта.

К жирорастворимым витаминам относятся:

• ретинол (A);
• кальциферол (D);
• токоферол (E);
• филлохинон (K).

К водорастворимым витаминам относятся:

• тиамин (B1);
• рибофлавин (B2);
• ниацин (B3);
• никотинамид (PP);
• пантотеновая кислота (B5);
• пиридоксин (B6);
• биотин (B7);
• фолиевая кислота (B9);
• кобаламин (B12);
• аскорбиновая кислота (C).

Для детей большое значение имеет каждая группа витаминов. Так, группа витаминов «A» нужна для отличного зрения и хорошего состояния волос, кожи. Группа «B» участвует в энергетическом обмене (часть процесса метаболизма). Группа «C» нужна для соединительной ткани и усвоения организмом железа, «D» – регулирует фосфорный и кальциевый обмен Помимо этого, витамин D борется с солнечными ожогами, уменьшая боль и воспаление от ожогов, «E» также поддерживает здоровое состояние кожи, мышц, «K» – защищает печень детей. Не являются лекарством.

По типу формирования выпуска витаминов для детей выделяют монокомпонентные (основой является один вид витаминов), многокомпонентные (в основе от 2 до 8 видов добавок) и витаминно-минеральные. Основное преимущество последних в том, что в них входят требуемые детскому организму минералы. Прежде всего витаминно-минеральный комплекс рекомендуется для детей, которые:

• очень капризны и избирательны в пище, отказываются от определенных продуктов (например, от мяса, овощей или молочных продуктов);
• склонны к пищевой аллергии (на глютен, лактозу и тому подобные вещества);
• довольно часто простужаются и подхватывают инфекции;
• имеют повышенную физическую или умственную нагрузку;
• имеют выраженные симптомы нехватки в организме полезных веществ – гиповитаминоз (среди симптомов — слабость, плохое состояние ногтей, волос и кожи, депрессия и т. д.)

Потребность витаминов в сутки для детского организма

Нужная эффективная дозировка зависит, во-первых, от того, сколько лет малышу, а во-вторых – от вида самого витамина. В таблицах ниже указаны допустимые дозировочные значения для детей разных возрастных групп.

Период	Витамин
	A (Ретинол)	B6 (Пиридоксин)	B12 (Кобаламин)	C (Аскорбиновая кислота)	D (Кальциферол)	E (Токоферол)
От нуля до шести месяцев	400 мкг	0,1 мг	0,4 мкг	40 мг	400 МЕ (международных единиц)	4 мг
От семи до двенадцати месяцев	500 мкг	0,3 мг	0,5 мкг	50 мг	400 МЕ	5 мг
От одного до трех лет	300 мкг	0,5 мг	0,9 мкг	15 мг	600 МЕ	6 мг
От четырех до восьми лет	400 мкг	0,6 мг	1,2 мкг	25 мг	600 МЕ	7 мг
От девяти до тринадцати лет	600 мкг	1,0 мг	1,8 мкг	45 мг	600 МЕ	11 мг
От четырнадцати до восемнадцати лет	для мальчиков – 900 мкг, для девочек — 700 мкг	для мальчиков – 1,3 мг; для девочек – 1,2 мг	2,4 мкг для обоих полов	для мальчиков – 75 мг; для девочек – 65 мг	600 МЕ для обоих полов	15 мг для обоих полов

Период	Витамин
	К (Филлохинон)	B9 (Фолат)	B3 (Ниацин)	B2 (Рибофлавин)	B1 (Тиамин)
От нуля до шести месяцев	2,0 мкг	65 мкг	2 мг	0,3 мг	0,2 мг
От семи до двенадцати месяцев	2,5 мкг	80 мкг	4 мг	0,4 мг	0,3 мг
От одного до трех лет	30 мкг	150 мкг	6 мг	0,5 мг	0,5 мг
От четырех до восьми лет	55 мкг	200 мкг	8 мг	0,6 мг	0,6 мг
От девяти до тринадцати лет	60 мкг	300 мкг	12 мг	0,9 мг	0,9 мг
От четырнадцати до восемнадцати лет	75 мкг. для обоих полов	400 мкг для обоих полов	для мальчиков — 16 мг; для девочек -14 мг	для мальчиков — 1,3 мг, для девочек — 1,0 мг	для мальчиков — 1,2 мг, для девочек — 1,0 мг.

Очень важно не превышать допустимые значения. На всякий случай нужно запомнить симптомы, характерные при передозировке витаминов в организме:

• изменение цвета мочи. Она может стать темно-коричневого цвета;
• ломота и боль в суставах, мышцах и костях;
• зудящие и воспалительные высыпания на коже;
• возможна лихорадка;
• могут начать выпадать волосы.

В случае появления подобных проявлений у малыша немедленно нужно обратиться за медицинской помощью.

Лучший состав поливитаминов для детей

Обычно в подобные комплексные поливитаминные добавки для детей входит от одиннадцати до тринадцати витаминов в оптимальной детской дозировке, дополнительно обогащенные разнообразными микроэлементами. В них сочетаются водорастворимые и жирорастворимые компоненты. Наиболее ценной совокупностью витаминов считается следующая: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K. А компоненты, дополнительно входящие в них, должны быть следующие:

1. Магний (естественный антистрессовый фактор).
2. Кальций (формирует кости и зубы).
3. Цинк (участвует в производстве белков, восстановлении волокон мышц).
4. Йод (компонент, участвующий в синтезе тиреоидных гормонов, которые влияют на метаболизм, интеллект, рост и так далее).
5. Фосфор (главная составляющая клеток организма).
6. Калий (компонент нужен для правильного функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы).

Ученые считают, что, если получать кальций не из молочной продукции, а исключительно из таблеток, это в дальнейшем намного повышает риск образования камней в почках, а также возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время при наличии каких-либо патологий, из-за которых малыш не способен получать оптимальное количества кальция в организме, таблетки способны сохранить здоровое состояние его костей.

Перед началом приема нужно проконсультироваться у педиатра на предмет аллергии и иных противопоказаний.

Необходимо быть внимательными, подозрительно дешевые детские витамины могут сильно навредить малышу, так как при их производстве нередко используются химические вещества, токсичные красители и ароматизаторы. Бывает и так, что, скрываясь под наименованием известного бренда, мошенники стараются продать свой поддельный товар, сделанный без лицензий и сертификатов.

Формы и виды витаминов для детей

Многообразие форм выпуска позволяет подобрать малышу самый удобный и вкусный для него вариант. Форма, в которой выпущен детский препарат, никак не влияет на его усвояемость и эффективность. Поэтому, в каком виде принимать минеральные витаминки малышу, решать только родителям.

Жидкие витамины

Такая форма выпуска подойдет грудничкам до года и малышам до трех-четырех лет. Она удобная и безопасная при глотании. Жидкие мультивитаминные комплексы с разными вкусами на выбор и натуральные витамины для детей выпускаются либо в виде сиропа, либо в каплях.

Жевательные витамины

Жевательные мультивитамины, например, в виде специального мармелада, можно давать малышу с двух-трех лет, предварительно изучив инструкцию и правила употребления. Благодаря сладости употребление витамина в такой форме не будет для ребенка мучительной пыткой.

Витамины в виде пастилок

Они также являются жевательной формой витаминок для детей. Очень часто они выпускаются в виде разных животных, например, медвежонка, тигренка или слоника. Малыша завораживает и завлекает такая форма, и он каждый раз будет с нетерпением ждать приема необычного витамина.

Нужно быть очень бдительным и следите за тем, чтобы ребенок не нашел упаковку и не съел недопустимо большую дозу. Это может привести к сильным аллергическим реакциям и тяжелым побочным эффектам. В некоторых случаях вероятен даже летальный исход.

Витамины в драже

Такая форма употребляется путем рассасывания. Давать ее можно после трех лет. Если малыш будет употреблять витамины в таком виде, нужно проследить за тем, чтобы он не бегал по комнате и не игрался во время рассасывания. Он легко может случайно проглотить витаминку или подавиться ей. Для непосед и детей более раннего возраста можно использовать растворимые в воде витамины.

Детские витамины в порошке

Эта форма полностью растворяется в воде. Наравне с сиропами ее можно давать крошечному малышу, который еще не научился хорошо жевать. Достаточно только добавить таблетку или сыпучее вещество из пакетика в стакан с теплой водой и тщательно перемешать.

Какие лучше выбрать мультивитаминные комплексы для детей?

Чтобы верно выбрать комплексные добавки с витаминами и микроэлементами для детей, надо учесть, сколько лет ребенку и нет ли у него аллергии на какое-либо вещество и иных противопоказаний. Они не являются лекарственными средствами. Также не следует приобретать подозрительно дешевые и незнакомые добавки.

Обзор и рейтинг лучших витаминов для детей

О качестве и пользе общеукрепляющих поливитаминных добавок для детей можно судить по количеству положительных отзывов от реальных родителей. На основании этого в списке лучших проверенных и безопасных витаминов для детей находятся следующие российские и импортные торговые марки.

Доппельгерц Киндер (Doppelherz Kinder)

Производитель – немецкая фирма «Queisser Pharma» («Квайсер Фарма»). Для применения малыш должен быть не младше четырех лет. Выпускаются в виде желейных оранжевых (апельсиновых) и красных (малиновых) мишек, которые даются ребенку по одной штуке в день. Курс приема составляет один месяц, по окончании которого нужно сделать перерыв. Позже можно второй раз повторить месячный курс. В одной баночке содержится шестьдесят медвежат. Средняя стоимость составляет порядка 550-600 рублей. Единственным весомым недостатком детской добавки является отсутствие кальция.

Среди преимуществ и эффектов «Doppelherz Kinder» родители отмечают:

1. Натуральные компоненты, нет красителей.
2. Уменьшение плаксивости у малыша, стабильное положительное настроение.
3. Восстановление ногтей.
4. Кожа малыша перестает шелушиться, становится нежной и гладкой.

Кангавитес (Kangavites)

Производитель – американская фирма «Solgar». Выпускаются в виде бледно-сиреневых круглых плоских таблеток с изображением солнышка. Предназначены для разжевывания, имеют легкий ягодный вкус. В упаковке 120 штук, даются также по одной в день. Средняя стоимость составляет 1000 рублей. Недостаток «Kangavites» заключается в отсутствие холекальциферола (D3). Родители выделяют следующие достоинства «Кангавитес» от Solgar:

1. Исчезает анемия, анализы приходят в норму.
2. Заметное повышение сопротивляемости к инфекциям в зимний период.
3. Повышение аппетита у малыша.

Юнивит Кидс

Производитель – немецкая фирма «Amapharm Gmbh» («Амафарм ГмбХ»). Средняя стоимость составляет 500 рублей. Выпускаются в форме апельсиновых оранжевых и малиновых красных динозавриков. Имеет безопасные пищевые красители: красный — сделан из фруктов и овощей, рыжий – эмульсия паприки. В одной упаковке содержится 30 штук, малышу дают по одной в день.

Среди минусов:

• не содержит йод и минералы;
• «Юнивит Кидс» нельзя употреблять малышам с лишним весом;
• размер динозавра очень большой, малышу может быть трудно разжевывать;
• после вскрытия баночки динозаврики могут засохнуть и затвердеть.

Также родители отметили следующую пользу от «Юнивит Кидс»:

1. Малыш намного реже «подхватывает» простуду.
2. Убирает сонливость, нормализует ночной сон.
3. Отличный рост волос, они перестают выпадать.
4. Ногти у детей перестают слоиться.

Супрадин Кидс

Производитель – немецкая фирма «Bayer» («Байер»). Выпускается в нескольких формах: «Супрадин Кидс Рыбки» в виде рыжеватых рыбок и морских звездочек, в которые входят необходимые омега-3 кислоты (рыбий жир) и холин, и «Супрадин Кидс Мишки» в виде красных клубничных, желтых, лимонных и оранжевых апельсиновых медвежат, содержащих A, E и D3, но без омеги-3. Средняя стоимость упаковки с 30 штуками составляет порядка 500-600 рублей. Недостатком «Супрадин Кидс» является наличие в нем химических веществ, в том числе ароматизаторов, и немного этанола. Однако положительные моменты также наблюдаются:

1. Перестают трескаться губы.
2. Малыш становится эмоционально спокойнее, меньше капризничает и плачет.
3. Укрепляет здоровье у детей.

Мульти-Табс Бэби

Производитель – датская фирма «Ferrosan». Выпускается в форме каплей для приема внутрь, предназначен для детей до одного года. Прозрачная жидкость с желтоватым оттенком, хранится в холодильнике. Средняя стоимость – 400 рублей. Покрывает потребность малыша в холекальцифероле (D3), который нужен для профилактики рахита у малыша (в норме требуется 400 МЕ, в «Мульти-Табс Бэби» содержится именно столько).

Среди редких побочных эффектов возможен запор или, наоборот, диарея.

АлфаВит

Производитель – фирма из России «Внешторг Фарма». Выпускается в форме таблеток красного (вишневая), оранжевого (апельсиновая) и бело-желтого (ванильная) цветов. Употребляется три раза в день с интервалом в четыре-шесть часов, так как таблетка каждого цвета содержит свои определенные компоненты: в желтой содержится кальций, в оранжевой – антиоксиданты, в красной – медь и фолиевая кислота. Средняя стоимость, по сравнению с остальными, недорогая, составляет 200 рублей. Недостатком является то, что не очень удобно трехкратное употребление, особенно, если малыш ходит в ясли.

Родители отмечают следующие плюсы детского «АлфаВита»:

1. Содержит кальций.
2. Повышает аппетит.
3. Малыш становится игривым, веселым и подвижным.

Витамишки Иммуно

Производитель – канадская фирма «PharmaMed» («ФармаМед»). В упаковке находится 60 медвежат трех разных цветов: красные, желтые и оранжевые. Средняя стоимость за баночку с 60 штуками составляет 600 рублей. Из недостатков родители отмечают малое содержание компонентов, куда входят только витамины C и E, цинк, селен и экстракт облепихи. Однако в укреплении здоровья и предотвращении сезонных заболеваний «Витамишки Иммуно» зарекомендовали себя хорошо.

Витрум Кидс (Vitrum Kids)

Производитель – американская фирма «Eagle Nutritionals». Средняя стоимость составляет 450 рублей. Выпускаются в форме уже давно полюбившихся малышам маленьких медвежат, имеют клубничный вкус. В упаковке 30 штук, дается одна в сутки. Медвежата очень твердые и при разжевывании могут забиваться в зубы, поэтому во избежание кариеса, их нужно почаще чистить.

Отмеченные родителями малышей преимущества «Витрум Кидс»:

1. Ногти не слоятся, не появляются заусеницы на пальчиках.
2. У детей перестает шелушиться кожа.

Пиковит (Pikovit)

Производитель – словенская фирма «KPKA». Средняя стоимость составляет 250 рублей. Выпускается в виде густого и вязкого желтого сиропа, в комплекте идет мерная ложечка. В «Пиковите» присутствуют концентраты цитрусовых (апельсина, грейпфрута), поэтому, если у малыша есть склонность к аллергии, нужно быть осторожными при употреблении. Также среди компонентов находится вещество «Твин-80» (Полисорбат), вызывающее опасения и неуверенность в пользе у некоторых родителей. Однако дозировка, в которой компонент введен в «Пиковит», в разы меньше минимально допустимой нормы, поэтому все сомнения в безопасности напрасны. Из минусов – добавлены консерванты и синтетический краситель.

Родителями также отмечены следующие положительные эффекты «Пиковита»:

1. Значительное повышение аппетита.
2. Устраняет шелушение кожи у детей.
3. Укрепление здоровья, снижение рисков подхватить инфекцию.

Витамины по возрасту детям

Прежде чем давать пить своему малышу витамины, нужно ознакомиться с информацией о том, с какого возраста можно применять ту или иную добавку. Чуть ниже указан перечень названий витаминов, допустимых для детей определенной возрастной группы. Все они разрешены к открытой продаже в России.

Лучшие поливитамины для малышей с рождения до года

Грудному ребенку нет надобности в принятии большого количества витаминов, потому что одну часть он получает с грудным молоком, другую – со специальной детской пищей в баночках.

До одного года малышу можно давать «Мульти-Табс Бэби» в каплях, а также существуют другие витамины для новорожденных и грудных детей: «Nature’s Plus Baby Plex» (страна производства — США); «ChildLife Liquid Calcium with Magnenesium» (Жидкий кальций с магнием, страна производства – США); «Baby’s Vitamin D3» (Холекальциферол в натуральной форме, страна производства — Норвегия); «Аквадетрим» (страна производства – Польша).

Лучшие витамины от 1 года до 3 лет

В 1-1,5 года можно применять «Пиковит 1+». «Кангавитес» от Solgar разрешен малышам от 2 лет. С года до трех также разрешен витамин «АлфаВит. Наш малыш».

Лучшие витамины от 3 до 5 лет

С 3 лет допустимо пить детские витамины в разных формах выпуска (в том числе в виде капсул или шипучие): «Витамишки Иммуно», «Пиковит 3+», витамины для непоседливых и активных детей «Юнивит Кидс».

В 4 года уже можно применять «Доппельгерц», «Витрум Кидс», «Пиковит 4+», рыбий жир «Кусалочка».

Лучшие поливитамины от 5 до 7 лет

С 5-6 лет малышу можно принимать детские поливитамины для иммунитета «АлфаВит. Детский Сад», «Эвалар Бэби Формула» (для детей он выпускается в виде медвежат). Ребятишкам школьной и дошкольной возрастной группы также подойдет «Витамишки Иммуно».

Лучшие витамины от 7 до 10 лет

С 7 лет можно принимать витамин «Доппельгерц Омега-3», «Пиковит 7+ Форте», «АлфаВит Школьник». В 8 и 9 лет можно давать детский «Компливит Актив».

Лучшие мультивитамины для детей от 10 лет

С десяти лет начинается период наиболее усиленного роста организма. При непереносимости лактозы выпускается марка «Кальцинова». С 11 и 12 лет назначают «МультиТабс ЭкоЛоджик». С 15 лет и более старшим подросткам можно использовать марки «МультиТабс Тинейджер», «Витабс», «Сана-Сол», «Юникап Т». Для девочек-подростков производят «One-a-Day», «Smarty Pants Teen Girl», «GNC Teen Multi Girl». Для мальчиков-подростков выпускаются поливитаминные добавки с аналогичными наименованиями от тех же производителей

Детское питание с витаминами и микроэлементами

Если говорить о новорожденном ребенке, то важно правильно организовать его рацион уже с самого первого месяца жизни. Белки, жиры и углеводы – неотъемлемые и обязательные компоненты рациона. Нормой является их соотношение 1:3:5 (если малыш находится на естественном вскармливании) или 1:2:4 (если малыш на искусственных смесях). На каждый килограмм массы тела малыша нужно следующее количество белков, жиров и углеводов:

Возраст	Белки	Жиры	Углеводы
От года до трех лет	4 г/на 1 кг	45-50 г в сутки	170-200 г в сутки
От четырех до шести лет	3,5-4 г/на 1 кг	65-70 г. в сутки	270 г. в сутки
От семи до десяти лет	3 г/на 1 кг	1,7 г/на 1 кг	330 г/на 1 кг
От одиннадцати до тринадцати	2-2,5 г/на 1 кг	1,7 г/на 1 кг	375 г/на 1 кг
От четырнадцати до семнадцати	1,5-2 г/на 1 кг	1,0 г/на 1 кг	475 г/на 1 кг

Для этого существует специальная детская пища в баночках, не содержащая сахара и соли, и обогащенная всеми витаминами, которые нужны детям для еды в первые месяцы жизни. Пюреобразная мягкая консистенция удобна для кормления малыша. Несмотря на то, что производство детской пищевой продукции строго регламентируется и запрещено вводить в нее консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и красители, все равно нужно внимательно читать упаковку. Иначе у ребенка может возникнуть аллергическая реакция.

Когда ребенок уже перешел на «взрослый» рацион, необходимо стараться включить в него такие продукты, как:

• яйца, морковь, картофель, по возможности – молоко, сыры (источники витамина А)
• мясо птицы (курица, индейка) и рыбы, орешки, бобовые (витамины группы В)
• апельсины, лимон, помидоры, брокколи (витамины группы С)
• красное мясо, печень, шпинат, гранат и чернослив.

Где можно купить недорогие эффективные витаминные комплексы для детей?

Приобрести хороший и недорогой детский комплекс витаминов можно не только в фармацевтическом магазине, но и заказать через интернет. На сегодняшнем рынке огромный выбор качественных поливитаминов для детей, цена на которые может отличаться в каждой аптеке. При заказе онлайн зачастую действуют интересные акционные предложения. Остается лишь выбрать подходящую форму выпуска и количество упаковок.

Много — не значит хорошо

Безусловно, пить поливитамины с добавлением минералов нужно каждому ребенку. Но если делать это в неограниченных количествах и позволять малышу съедать слишком много, появятся тяжелые последствия вплоть до летального исхода. Переизбыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит. Поэтому нужно соблюдать умеренность, и тогда малыш будет расти и развиваться здоровым.